Lista de verificação para uma festa na piscina para adolescentes de 12 anos

A supervisão de um adulto é a sua maior prioridade. Designe pelo menos um adulto sóbrio para observar as crianças em todos os momentos. É recomendável manter um equipamento de telefone e de resgate à beira da piscina em caso de emergência. Além disso, tenha em mãos um kit de primeiros socorros com antisséptico e […]

Leia Mais Like this post3

Quantas calorias são gastas nadando?

Natação é um excelente exercício aeróbico que envolve o corpo inteiro e queima tantas calorias quanto correr ou andar de bicicleta na mesma intensidade. É uma opção segura para atletas acima do peso, idosos e grávidas, os quais o corpo não suporta esportes de alto impacto. Se você gosta de nadar, continue. Não importa se […]

Leia Mais Like this post1

Você deve nadar em uma piscina com uma ferida aberta?

Quando você nada em uma piscina pública, está à mercê de uma grande variedade de minúsculos micróbios que procuram um lar. Embora medidas sejam tomadas para manter as piscinas limpas, de acordo com http://www.cdc.gov/, pode levar mais de uma hora para o cloro matar as bactérias que causam infecções e doenças. Se o seu sistema […]

Leia Mais Like this post3
Close
Go top Google+